Startsidan
CST, Cranialsacralterapi, kst, kraniosakralterapi
SomatoEmotional Release
Kostråd måste vara individuella för du är unik
Låt Maten vara din medicin
Hårmineralanalys
Viceral manipulation – manuell medicin
Svårt att bli med barn?
Problem under och efter graviditet
Råd vid höga kolesterolvärden
Matallergier och överkänslighet
Kostdagbok
Kontakta mig och prisuppgifter
Intensivbehandling på Island och Fyn
Om mig

 
Kostdagbok
Att skriva en kostdagbok behöver inte vara komplicerat. Det tar dock lite tid, ett par minuter att efter varje intag skriva ned vad och hur mycket man ätit. Viktigt är att skriva direkt efter måltiden. Minnet är inte alltid tillförlitligt.

Genom att under en eller par veckors tid skriva ner allt man äter, får man en uppfattning om hur ens matvanor ser ut. Vad vi tror vi äter och vad vi faktiskt äter, är inte alltid samma sak. Det är vanligt att människor både överskattar och underskattar sitt intag av föda. Det är viktigt att vara ärlig mot sig själv.
 
www.kostverkstaden.com  
 




























2014/9/28 15:23:09